8 Makanan Penyubur Kandungan Alami yang Aman Dikonsumsi

Ada beberapa perdebatan di kalangan ahli menyoal makanan penyubur kandungan yang bisa menyuburkan kandungan. Karena ada juga wanita yang bisa dengan cepat mendapatkan kehamilan meskipun tidak mengkonsumsi makanan penyubur kandungan, dan sebaliknya ada wanita yang sulit mendapatkan keturunan meskipun mengkonsumsi makanan penyubur kandungan.

Makanan Penyubur Kandungan

Makanan Penyubur Kandungan

Tetapi, berdasarkan pendapat para ahli bahwa memang ada beberapa makanan yang bisa menyuburkan, menyehatkan dan menguatkan kandungan. Sehingga memberikan potensi besar untuk segera mendapatkan keturunan.

8 Makanan Penyubur Kandungan Alami yang Aman Dikonsumsi

  • Susu dan Produk Olahan Susu

Wanita hamil sangat membutuhkan kalsium, maka dari itu, demikian pula bagi mereka yang menginginkan hamil harus memenuhi kebutuhan kalsiumnya. Penuhi kalsium hingga 1000 mg kalsium per hari.

Kalsium agar cepat hamil

  • Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat sangat dianjurkan bagi mereka yang sedang menjalankan program hamil. Karbohidrat kompleks bisa didapat di biji-bijian, gandum dan beras merah.

  • Sayur dan Buah-buahan

Pilihlah sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak asam folat, serta yang memiliki tinggi antioksidan. Seperti brokoli, kol, pisang, kentang, nanas, delima dll.

  • Daging Ayam

Perbanyaklah mengkonsumsi daging ayam, selain mengandung protein yang tinggi ayam juga mengandung zat besi yang tentu saja sangat dibutuhkan bagi wanita yang sedang menjalankan promil.

  • Telur

Telur diyakini bisa membantu kesuburan dan kesehatan organ reproduksi, karena telur diyakini mengandung zat kolin dan protein yang bermanfaat untuk kesehatan kandungan.

  • Sayuran Hijau

Sayuran hijau memiliki tingkat antioksidan yang tinggi, sayuran hijau yang disarankan misalnya, kangkung, bayam. Sayuran hijau juga sebagai nutrisi yang bisa memperlancar siklus haid.

  • Biji-bijian dan Kacang-kacangan

Biji-bijian dan kacang-kacangan tentu saja sudah dikenal sebagai makanan yang bisa menyuburkan kandungan, hal ini dikarenakan biji dan kacang memiliki omega 3 yang memberikan efek positif terhadap hormon juga makanan jenis ini bisa meningkatkan masa subur pada wanita.

  • Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki kandungan omega 3 yang tinggi sehingga diyakini bisa meningkatkan kesuburan baik laki-laki ataupun perempuan.

Mengenal Rahim yang Subur

Rahim yang sehat tentu saja merupakan rahim yang subur dan lancar dalam proses reproduksi.

Hindari Hal-hal berikut ini yang Membuat Kandungan Tidak Subur

Vitamin Penyubur Kandungan Terbaik

 

Tulisan ini dipublikasikan di Penyubur Kandungan. Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan